da Palemmo e dintorni

A: finta sx, pugno dx D: shibu dx, parata dx A: leva braccio sinistro su spalla dx, avanzamento piede sx dietro dx D D: indietreggiare, liberare polso sx A: avanzando pugno dx D: parare col sx titare pugno dx A: parare col dx girando in xiebu, avanzando in mabu gomitata sx D: prendere gomito e controllarlo, circolare dx dietro la nuca A: liberare aprendo, gomito sx D: sollevo, gomitata dx A: parare col dx circolare sulla nuca col sx passando con la gamba sx dietro D D: aprire, penta dx A: parare col sx verso il basso, avanzando bracciata destra sul collo D: girare controllare spalla e gomito A: aprire, penta dx D: parare esterno/interno col sx, pugno verticale allo sterno A: parare basso, pugno circolare dx D: parare col dx, entro sx volo obliquo in mabu A: ruota polso sx mettendo in leva, pugno dx fianco D: mano sx mette in leva braccio sx A: gira 90° da sx a dx, libera spingendo in qi sx D: girare a sx dando una spallata (spalla dx) per liberarsi, controllare braccio dx A: aprire, ca...

Giovedi 8 gennaio alle 20:00 inizia un corso di Tai Ji Quan stile Wudang. Il Tai Ji Quan è un'arte cinese che affianca alla pratica marziale il benessere psico-fisico. Vi sono vari stili di Tai Ji Quan molto praticati anche in occidente. Lo stile di Wudang, che solo di recente si sta diffondendo fuori dalla Cina, è il nucleo originale da cui sono derivati successivamente gli altri stili. Il corso si svolgerà presso la palestra della scuola elementare "Leonardo Da Vinci" in via Di Giorgi, 5 a Palermo. Al momento le lezioni si terranno ogni giovedi dalle 20:00 alle 21:00 ed hanno un costo di 15euro al mese . La prima lezione è gratis. Si raccomanda un abbigliamento comodo e di arrivare qualche minuto prima delle 20:00. Per avere maggiori informazioni o per qualsiasi curiosità contattatemi dragusa@ddev.it

L’A.S.D. Wen Wu Xing in collaborazione con lo CSAIN Sicilia organizza a Palermo (e per la prima volta in Sicilia) uno stage di Tai Ji Quan stile Wudang. Lo stage sarà tenuto dal Maestro Giancarlo Manca . Il Maestro Manca pratica da oltre 40 anni arti marziali e da oltre 30 anni si occupa degli stili interni di Wudang. Per maggiori informazioni leggete questo comunicato .

Ho iniziato una serie o portfolio se volete, voglio rappresentare gli esercizi del pa tuan chin andando a fotografare o l'esecuzione dell'esercizio o un particolare dello stesso. Ho inziato col "sollevare un braccio" e "tendere l'arco". Qui la descrizione di tutti gli esercizi.

Descrizione della sequenza: preparazione inizio afferrare la coda del passero avanti afferrare la coda del passero destra peng lu chi an frusta semplice mettere le mani avanti spingere con la spalla l'airone spiega le ali passo ostinato suonare il liuto 3 passi ostinati xie bu chiusura apparente abbracciare la tigre riportare la tigre in montagna afferrare la coda del passero peng lu chi an frusta semplice pugno sotto il gomito respingere la scimmia 4 volte volo obliquo le nuvole 5 volte frusta semplice passo scivolato fagiano dorato destro fagiano dorato sinistro calcio destro calcio sinistro giro e calcio sinistro 2 passi ostinati passo ostinato con pugno basso afferrare la coda del passero peng lu chi an la frusta semplice lanciare la spola palla bassa 4 tessitrici di giada NE-NO-SO-SE afferrare la coda del passero peng lu chi an frusta semplice passo scivolato le sette stelle cavalcare la tigre raccogliere il loto colpire la tigre xie bu incrociare le braccia chiusura